| 美しく・強く・ご機嫌に | |
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| 著者/医療法人Web広報責任者/宅建士 麻生さいかです | |
願っても嫉妬しても、そんなことで夢は叶わないんだよ？
皆たまには
「あの男、器ちっちゃ！」
「ぶりっ子って超嫌い！」
なんて心の中でも外でも叫んだことがある方？ あ、いない？
（心の声
…みんな嘘つきっ！）
あ、心の声出てた。笑
さて、この記事では「理想の自分になれないたった一つの理由」について話します。
『理想ってね、思ってるだけじゃなれないんだ。「願えば叶う！」を信じておばさんになりたくない人は早速チェック！ 』
本当のあなたはどんな人？
・何があっても余裕のある人
・常に笑顔を絶やさない人
・すぐ怒る人…etc.
人はそれぞれ人に対してイメージを持っている。
では、「あなたは自分自身に対してどんなイメージを持っていますか？」
もっと具体的に言い換えましょう。
「あなたは日常生活に起こる様々な出来事に対してどう反応していますか？」
これを「理想の自分になろうとする」という視点で考えると「日々起こる事実をどう捉えどう反応したいのか？」。そして、この「あなたがあなたに対して持っているイメージが変わるとあなた自身も変わっていく。」ことを知っていますか？
自分のイメージの作り方
「今のままの自分が最高」とは思っていない。
ならば、
・あなたにとっての憧れの人
・あなたがいつかはなりたい自分（実在でも架空でもOK！）
って、どんな人ですか？
イメージしにくい人は日々起こるあらゆるシチュエーションに対して「未来の自分」ならどう考えるか？「理想の自分」なら何と言うか？を考えてみてください。
それを「なりきりノート」に手書きで書きましょう！
書き方は簡単！
「課題」
(自分に起こった出来事やもしこんなことがあったら…
というシチュエーション)
と
「答え」(理想の反応)
をひたすら書くだけです。
この時、出来れば映画のワンシーンのように「理想の自分」があるシチュエーションでどう反応するかについて、セリフ、思考、態度、行動…を全てイメージして書くのです。
なりきりノートのポイント
１、「未来の自分」ならどう考えるか？「理想の自分」なら何と言うか？について手書きで書く。※手書きにすることで潜在意識に埋め込まれます。
２、そのシーンを強くイメージしながら
セリフ、思考、態度、行動…全てを書く。
※詳細にシーンを思い描くことで理想の自分に臨場感を感じられます。
＜できる人はやってみて欲しいこと＞
３、そのイメージした理想の自分について
女優になった気分で実際に演じてみる。
なりたい自分を今すぐ知ろう！
「なりたい自分になれないのは
なりたい自分を知らないから。」
「夢が叶わないんじゃない。」
「叶えたい夢がわからないんだ。」
「理想の自分になれないんじゃない」
「理想の自分を知らないんだ。」
私がクライアントと話していてこのことに気づいた時はホント、衝撃でした！本当に叶えたい夢を考えるのにはどうしても時間がかかります。なので、いつも数ヶ月かけて一緒に考えることがほとんどです。
でも、なりたい自分は、案外すぐに思い付けるもの。
ん？理想の自分ってなんとなくはわかるけど色々なイメージがあり過ぎて逆に難しい？
では、「理想の自分」を具体的に考える方法については、またの機会にお話ししますね！
今日のアクションプラン
・なりたい自分になれないのは
「なりたい自分を知らないから。
・まず、なりきりノートで
理想の自分をシミュレートしよう！
今日も美しく、強くご機嫌に！
Art Your Life！
Just go on this way！
ポチップ
