理想の自分になれる３つの”3秒言葉”

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先日、ライティング講座の特典として
「理想のプロフィールの作り方セミナー」
を行いました。

本当に理想とする自分になりたいのなら
最初のステップは理想の言語化。
・
・行動
・仕事
・状態、マインド
・ライフスタイル
・思考
・軸
・
…各方面から
理想を立体的にイメージすること。
・
理想の自分に向けて
価値観(Be))⇄行動(Do)・思考(Think)
ループを回すために
・
今の自分から少しずつ少しずつ
当たりをつけながら
行動、思考を変えてみること。
・
そのために大切なのが「言語化」力です。

理想を叶える３つのキーワード

キーワードは３つ。
「なんで？」
「そもそも何が問題なの？」
「どうしたいの？」

なんで

原因究明のキーワード。
自分がしている行動に
思考のメスを入れます。

そもそも何が問題なの？

本質を炙り出すためのキーワード。
何かを問題だと考えている前提に対して
違う捉え方を探ります。

どうしたいの？

目的志向を作るキーワード。
どうすれば満足するのか
原因よりも手に入れたい状態をイメージします。
・
問題：ダラダラとSNSを見ちゃう
・
「なんで？」（原因→対策）
問題：なんかダラダラとSNSを見ちゃう
→時間があったから→いつも忙しいのに時間があるの？→細々した隙間時間にやることを決めてないから忙しいのにSNSはダラダラ見ちゃう→「隙間時間にもやれることを書き出しておこう」
・
「そもそも何が問題なの？」（前提→対策or捉え方変換）
問題：なんかダラダラとSNSを見ちゃう
Ver.1→そもそもSNSを見ちゃいけないの？→見てもいいけどそれによって時間が過ぎてしまうのが問題。→時間を決めて見るようにしよう！
Ver.2→そもそもSNSを見ちゃいけないの？→何となく見てると周りがキラキラしてて落ち込んでくる。→何のために見ているかを明確にしよう。例えば「この情報を知りたい」「今の流行を知りたい」「今後の発信の参考になるものを探そう」など能動的コンセプトを作ればいいかも！
・
「どうしたいの？」（目的→精神的対策・物理的対策）
問題：なんかダラダラとSNSを見ちゃう
Ver.1→充実した時間を過ごしたい。→充実した時間ってどんな時間？→前向きに自分のやりたいことに時間を使いたい。→「今日は動画を見よう」「今日はこの本を読もう」など決めて、SNSを開こうとしたら「今日はどうするんだっけ？」と問いかけるようにしよう！
Ver.2→充実した時間を過ごしたい。→わかってても開いちゃうんだよね？その行動を止めるにはどうしたらいい？→SNSアプリを頻繁に開かないで済むようにする→アプリをフォルダに入れて手間を増やす・アプリを待受画面の後の方の画面に移動する

価値観(Be))⇄行動(Do)・思考(Think)

このように
「なんで」
「そもそも何が問題なの？」
「どうしたいの？」
を駆使すると、自分の行動を変えるための発想がたくさん浮かびます。
・
この中で自分に合う対策
理想の自分がやりそうなこと
理想の自分の在り方につながる行動
を選んで試していく。
・
これが
価値観(Be))⇄行動(Do)・思考(Think)
ループを回して
理想の自分に近づく方法です。
・
・
さて、あなたはどんな自分になりたいですか？
今の自分のどんなところを変えたいですか？
・
３つのキーワードを活用して
考えてみてくださいね！
・
・
・
ツールとしては「書く」を活用するので
自然と書く力も身につきますが
・
根本的には
自分らしく輝いて生きるためのコミュ力と思考力
・
を育てるのが私のライティング講座。
・
あなたも今この瞬間から
素敵な人生に変えていきましょうね！

今日も美しく、強く、ご機嫌に！


Art Your Life！
Just go on this way！


ここまで読んでくださって、ありがとうございます！

　　　　
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